女人長壽的祕密─多逛街就對了！

（圖片來源：http://www.freedigitalphotos.net/images/Shopping_g379-Portrait_Of_A_Young_Woman_Holding_A_Shopping_Bags_p35306.html）

　　很多男人對於逛街並不很熱衷，甚至認為是件既累人又浪費金錢的事。不過現在有科學研究證實「逛街」居然可以令人更長壽，我想也許這就是女人平均壽命比男人還要更長的原因之一吧！

　　此研究是由台灣國家衛生研究院的醫療保健研究組所進行，在今年四月刊於英國流行病學和社區衛生期刊（Journal of Epidemiology and Community Health）上。研究團隊針對台灣1999-2000年國民營養調查中的1,841位65歲以上老人進行長達10年的長期追蹤，分析老人每週逛街購物頻率（從「每週少於一次」到「每天」）是否能夠預測日後死亡發生的機率，以了解逛街購物活動是否能夠減少老人的死亡風險。結果發現，「每日逛街購物」的老人，其死亡風險比「每週少於一次」者降低27%；若進一步分析不同性別中逛街購物活動對死亡的影響，「每日逛街購物」的老人相較於「每週少於一次」的老人，其死亡風險在男性減少了28%，在女性則減少了23%。

　　這項研究結果顯示，高頻率的逛街購物活動確實可延長壽命。然而；長壽的關鍵並非購物或花錢，購物也並非老人逛街的主要目的；根據調查資料顯示，自我描述其財務狀況為「非常困難」比「還好」的老人更有可能每天逛街，這種現象也說明了老人的逛街購物行為並未受經濟條件所限制。此研究建議老人應盡可能多去逛街購物，透過逛街購物能獲得食物與營養的充足性和選擇多樣性、維持身體與心智功能的活躍；除此之外，由於逛街購物只是以社會參與的方法來達到人群接觸、社交互動的目的，其實還可以藉著參與社區活動、多交朋友、多與人一起運動等，都可能有助於老人維持健康與長壽，也不需要什麼花費呢！

延伸閱讀：適當的社交活動可延緩大腦老化

參考資料：

Yu-Hung Chang et al., Frequent shopping by men and women increases survival in the older Taiwanese population, Journal of Epidemiology and Community Health, 6 April 2011, （doi:10.1136/jech.2010.126698 ）