荷爾蒙療法會提高乳癌致死率

女性進入更年期後，由於體內女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生如：燥熱、心悸、盜汗、情緒不穩、失眠、憂鬱、容易骨折、心血管疾病風險增加等。針對女性更年期不適症狀，一般是同時給予雌激素（estrogen）和黃體素（progesterone）的荷爾蒙療法。

但歷年來，許多研究都認為荷爾蒙療法會提高癌症的風險，根據最新一篇刊登於美國醫學會雜誌（the Journal of the American Medical Association）的研究報告，此研究針對16 608名50至79歲停經後婦女，追蹤長達11年的時間，加州大學洛杉磯校區海港醫學中心（Harbor-UCLA Medical Center） Rowan Chlebowski博士指出，併用雌激素和黃體素連續五年者，罹患卵巢癌、乳癌、心血管疾病、中風的機率都會提高。另外，併用荷爾蒙療法使乳癌患者的致死率提高兩倍（0.13‰→0.26‰），使乳癌的淋巴轉移（node-positive）比例增加8%，淋巴轉移意謂著癌症惡化而發展至第三、四期。

事實上，對於受到更年期症狀困擾的朋友，提供以下一些方式，希望能透過較自然的方式，克服更年期的不適症狀：

一、從天然黃豆食品攝取大豆異黃酮，例如豆漿、豆腐等，大豆異黃酮的結構類似女性荷爾蒙，能發揮舒緩更年期症狀的功能。

二、針對特定症狀用藥：荷爾蒙補充療法是針對更年期的整體症狀，若是僅有特定症狀較嚴重，例如骨質快速流失的問題，可考慮選擇抑制鈣質流失相關的藥物取代荷爾蒙療法。

三、改變飲食習慣：

（1）少吃高蛋白、高脂肪食物，如肉類、蛋、糕點類等；多吃高纖食品。

（2）除了黃豆製品外，石榴、葵花子、苜蓿芽等也有類似女性荷爾蒙的成份。

（3）多吃堅果類、小麥胚芽飲品、深綠色蔬菜有助於穩定情緒。

（4）限制咖啡及茶類飲品，避免骨質疏鬆情形加劇。

（5）減少調味品使用量，儘量輕淡。

四、養成運動習慣：以適量且規律為原則。

資料來源：

Rowan T. Chlebowski et al., Estrogen Plus Progestin and Breast Cancer Incidence and Mortality in Postmenopausal Women. JAMA 2010; 304(15): 1684-1692.

(doi: 10.1001/jama.2010.1500)