天冷泡熱湯，提升心臟麻痺機率！

　　不少人喜歡在冷冷的天氣裡泡湯或是泡個熱水澡，常常一泡就是一個鐘頭以上；如果您的家人有心血管疾病又有此習慣的話，可要多注意了！根據美國《Resuscitation》期刊在今年四月刊載的一篇研究顯示：天冷久泡熱水澡可能導致心臟麻痺（heart arrest）！

　　該研究是由日本京都醫學大學護理科（Kyoto Prefectural University of Medicine School of Nursing）所做的研究，針對大阪地區在2005至2007年間發生過的10,723起心臟麻痺的案例，發現有22%的人在病發前是處於睡眠的狀態；9%是正在泡澡（bathing）；3%是工作中；0.5%是運動；剩下的病例則是處於不特定或未知狀態下發生的。研究人員深入探究每個活動在每個小時內發生心臟麻痺的機率，發現泡澡最高，平均每一千萬人中就有54起心臟麻痺案例是發生在泡澡時，其次是運動，平均每一千萬人中有10例。

　　在台灣，也常耳聞說有人在冬天泡熱水澡猝死的報導，由於剛泡進熱水時，血壓會驟升，刺激高血壓病患（或因熬夜、疲勞、亢奮、運動以致血壓暫時高者）的心臟；而泡一陣子後，血管擴張，血壓會逐漸下降，血壓較低者必須小心因血壓過低引發休克。而冷熱交替得太快速，也會引發危險。像是天冷時泡完熱水後起來就可能會受寒，引發心血管劇烈收縮，造成心臟缺血，引發心肌梗塞或心律不整，也可能影響腦血管，引發腦中風。其實無論天冷或天熱時泡熱水澡都不宜超過三十分鐘，如果要泡的話，也建議先使用暖器把浴室或房間走道弄暖，以免溫差過大；另外，為了避免對心臟負擔的增加，可進行二分之一浴（平臍高的坐浴）或三分之二浴（達到胸口高度）。有心血管疾病的朋友或是老人家，平日最好多採淋浴，降低引發心臟病或中風的機率！

參考資料：Chika Nishiyama et al., Association of out-of-hospital cardiac arrest with prior activity and ambient temperature, Resuscitation, ( doi:10.1016/j.resuscitation), 2011.03.035