你相信嗎？維生素B群，竟然可以對抗阿茲海默症！9月8日英國牛津大學研究人員，發表於PLoS ONE 期刊的報告，指出每天服用三顆維生素Ｂ群，就能延緩大腦萎縮情況，而且可能減緩失智症的出現。
此研究共收治168名70歲以上，記憶力開始變差，即被診斷為輕度認知功能受損（mild cognitive impairment，簡稱MCI）之受試者，進行持續兩年的腦萎縮研究，其中85名受試者每天予以服用高劑量維生素B群，包括0.8毫克葉酸(folate, B9)、0.5毫克B6及20毫克B12，另外83名受試者則給予安慰劑。
結果顯示，歷時2年，經過磁振造影（MRI）比較後，服用維生素B群受試者，每年大腦萎縮速度為0.76%，而沒有服用的受試者大腦萎縮了1.08%，故維生素B群能使大腦萎縮速率平均減緩30%，有些甚至減緩多達53%。
結果顯示，歷時2年，經過磁振造影（MRI）比較後，服用維生素B群受試者，每年大腦萎縮速度為0.76%，而沒有服用的受試者大腦萎縮了1.08%，故維生素B群能使大腦萎縮速率平均減緩30%，有些甚至減緩多達53%。
年逾60而又沒有MCI症狀者，通常每年腦部萎縮約0.5%，而有MCI症狀者，大腦萎縮速率則為其兩倍。若罹患失智症患者每年腦部可能萎縮達2.5%。
雖然維生素B群是水溶性的，但神經內科醫師仍不鼓勵民眾冒然服用超出每天建議攝取量的維生素B群，建議還是從食物中攝取，葉酸存在蔬果、菇類中，維生素B6則是在糙米、堅果中，維生素B12來自牛羊豬等紅肉，飲食均衡才是維持健康的最佳利器喔~~
資料來源：David Smith et al., Homocysteine-Lowering by B Vitamins Slows the Rate of Accelerated Brain Atrophy in Mild Cognitive Impairment: A Randomized Controlled Trial. PLoS ONE 5(9): e12244. doi:10.1371/journal.pone.0012244 September 8, 2010
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