短時間內大吃又少動，體重難以回復

    

      瑞典 Linköping大學的研究人員，發表在「營養與新陳代謝」期刊（Nutrition & Metabolism）的報告，指出短時間內大吃又 缺乏運動，即使後來回復正常，堆積在體內的脂肪也很難消失。

     這項研究共有18位受試者參與，平均年齡26歲，他們原本的體重正常且健康，實驗組受試者被要求在一個月內，每天至少吃兩頓垃圾食物，並限制運動量（每天不能走超過5千步），而被分到對照組之受試者則一切生活如常。


       一個月下來，實驗組受試者體重平均增加了6.4公斤，6個月後，仍較原先體重多4.7公斤，即使一年後再測量，還是有1.5公斤的贅肉減不掉。兩年半後，實驗組暴食者約有半數比實驗開始時重約3公斤，但對照組則沒有人變胖。而且恐怖的是，大多數多餘的體重都積存在臀部，真是很可怕啊，臀部的脂肪，很難減的耶~~~


所以，奉勸大家，不要因為一時的情緒壓力，放縱自己暴飲暴食，看看後果，竟是這樣可怕，要警惕自己一下喔~~~~~






新聞連結：http://www.dailymail.co.uk/health/article-1305853/Scientists-prove-moment-lips-does-mean-lifetime-hips-weight-gain.html



資料來源：Asa Ernersson et al., Long-term increase of fat mass after a four week intervention with fast food based hyper- alimentation and limitation of physical activity. Nutrition & Metabolism 2010 , 7:68doi:10.1186/1743-7075-7-68