在台灣，糖尿病與其併發症常居國人十大死因的前五名；目前全台灣約有100萬至120萬名糖尿病罹病人數，且每年持續在快速增加。如果您本身或是有家人是糖尿病患者，請千萬不要再輕忽這個可怕的慢性疾病了！根據美國《糖尿病照護期刊》（Diabetes Care）在今年四月刊登的最新研究指出：糖尿病患者比一般人較容易得到各種癌症！
該研究針對2009年參加「行為風險因素監控」（2009 Behavioral Risk Factor Surveillance System）電話訪查計畫中的397,873位男女（皆成年）做分析，結果發現平均每100位患有糖尿病的男性中就有16位得到癌症、100位患有糖尿病的女性中就有17位得到癌症，比起沒有患糖尿病者罹癌的機率高出10%！率領研究的流行病學家Chaoyang Li教授表示，這些糖尿病患者所罹患的癌症種類很多，像是結腸癌、直腸癌、腎臟癌、膀胱癌等。對女性來說，發現乳癌、白血病、子宮頸癌的機率也提高許多，例如有糖尿病的女性患有血病的機率是0.3%，無糖尿病的女性罹患機率是0.1%；以男性來說，發現前列腺癌也大增，平均每位有糖尿病的男性就會0.16%的機率罹患前列腺癌，相較於無糖尿病的男性罹患機率只有0.02%，必須要注意才行！
其實不只是這份研究，早在2008，美國約翰霍普金斯醫學大學（Johns Hopkins University in Baltimore）的Fred Brancati教授就曾研究過糖尿病與癌症的關係，發現有糖尿病的人罹癌的機率比一般人居然高上40%，更語出驚人的表示研究結果甚至還不包含某些快速致命的癌症。雖然目前對糖尿病與癌症的因果關係尚未有一個明確的解釋，但專家都表示極有可能與高血糖、不正常胰島素分泌，還有最重要的一點──生活習慣有很大的關係。提醒您，千萬不要輕忽了糖尿病的嚴重性，無論是在飲食或是生活習慣（包括規律的運動）一定要和您的家庭醫師好好配合，定時測量血糖、做自我健檢，別因為一時的怠忽而造成無法彌補的傷害！
參考資料：
Chaoyang Li et al., Association Between Diagnosed Diabetes and Self-Reported Cancer Among U.S. Adults, Diabetes Care, April 19 2011, （doi: 10.2337/dc11-0020 ）
2011年5月16日 星期一
2011年5月6日 星期五
柑橘—對抗肥胖與糖尿病的超級水果
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| （圖片來源：http://www.freedigitalphotos.net/images/Fruit_g104-Fruits_p1833.html） |
許多人吃橘子的時候，都會把附著在果肉上的「白膜」給一起剝掉，不過在這麼做的同時，您也把橘子中最珍貴的養分給剝除囉。就在今年（2011）年四月，國際期刊《糖尿病》（Diabetes）刊載的一項研究顯示：柑橘有助於對抗糖尿病與肥胖症！
該研究由加拿大西渥太華大學（University of Western Ontario）進行，利用橘子皮中的「川陳皮素」（Nobiletin）對老鼠實驗：研究團隊將實驗老鼠分兩組，一組吃高脂、高糖食物，另一組除了吃同樣食物外，再攝取川陳皮素。結果顯示沒吃川陳皮素的老鼠，出現血壓上升、血糖異常、脂肪肝等糖尿病徵兆，但吃川陳皮素的就沒發生這些問題。 此外，若將研究時間拉長，川陳皮素還能減少老鼠動脈硬化，進而降低中風、急性心肌梗塞風險。另外，加拿大研究團隊成員哈夫也曾經發表過葡萄柚果皮含有的柚皮素（Naringenin），具預防糖尿病等慢性病潛力，但他表示，川陳皮素保護效果比柚皮素高十倍以上。
川陳皮素是一種藏在柑橘果皮上的類黃酮（flavonoid），也具有抗氧化作用，如果多加攝取可望減緩細胞破壞；只是您千萬別因此就只想依靠大量攝取柑橘來治療糖尿病或是心血管疾病喔，因為此實驗結果雖然是很令人振奮的，但現階段還尚未有人體實驗過，對於糖尿病、心血管疾病的真正療效還是未知，如要避免糖尿病、中風，仍得從控制體重做起；而水果也應多樣攝取，柑橘類如橘子、葡萄柚甜度較低，確實較適合糖尿病患食用，但記得別再把含有珍貴的「川陳皮素」的白膜給剝掉啦！
註：糖尿病注意事項
●養成定時定量的飲食習慣。
●控制體重，少吃油炸食物，因肥胖會使人體的糖分代謝力下降。
●當已知患有糖尿病，可選擇吃口味偏酸、甜味較低的水果，如橘子、葡萄柚等。
●最新研究發現，橘子皮所含的川陳皮素，可有效控制老鼠的血糖與血脂，未來有用於預防人類糖尿病的潛力。
參考資料：
（１）Erin E. Mulvihill et al., Nobiletin Attenuates VLDL Overproduction, Dyslipidemia, and Atherosclerosis in Mice With Diet-Induced Insulin Resistance, Diabetes, April 6, 2011, doi: 10.2337/db10-0589
（２）財團法人糖尿病關懷基金會：http://www.dmcare.org.tw/
2011年4月6日 星期三
新研究：糖尿病與帕金森氏症具關聯性
糖尿病和帕金森氏症，是當今社會大眾耳熟能詳的慢性病。簡單來說，糖尿病是因為身體對於血糖控制的機制發生故障而產生；帕金森氏症則是大腦中負責與運動相關的神經元受到破壞，進而癱瘓患者的部分運動功能。
就目前的知識與理解而言，這兩種病症似乎沒有共通性。但是，最新一期糖尿病照護期刊（Diabetes Care）刊登了一篇關於這兩種病症關聯性的研究，帶領研究的是美國國家環境衛生科學中心（U.S. National Institute of Environmental Health Science）的Honglei Chen醫師。這是個前瞻性研究，對於1995年以後，參與美國國衛院研究的288662人的資料進行分析，研究鎖定是否為糖尿病患者、以及是否發展出帕金森氏症。
研究結果發現，在患有糖尿病的216000人中，共172人發展出帕金森氏症（0.8%）；而沒有糖尿病的267000人中，共1393人發展出帕金森氏症（0.5%）。就這個初步分析數據而言，糖尿病與帕金森氏症兩因子之間具有顯著相關（p＜0.0001）。研究者進一步將其他因素考量進去，包括如年齡、體重、是否有抽菸習慣等，經過進一步分析後發現，單純罹患糖尿病的人，在未來15年內發展出帕金森氏症的機率增加了41%。
這樣的研究終究只是反映出一個現象，而且，過去也曾經有以相同假設進行的研究，但做出與這個研究相反的結果。因此，對於可能的原因，還有待日後更多的研究證明。Honglei Chen醫師僅做出兩種推測：（1）或許在糖尿病與帕金森氏症致病機轉之間，還有尚未被發現的共用機轉；（2）或者，糖尿病始身體長期處於慢性發炎的狀況，過多的自由基對身體內不同部位的細胞產生攻擊所致。
參考資料：
Honglei Chen et al., “Diabetes and Risk of Parkinson’s Disease”, Diabetes Care, April 2011; 34 (4): 910-915.（http://dx.doi.org/10.2337/dc10-1922）
Amy Norton edited, “Diabetes tied to higher Parkinson’s disease risk”, REUTERS, April 2011.
（http://www.reuters.com/article/2011/03/30/us-diabetes-parkinsons-idUSTRE72T6RZ20110330）
就目前的知識與理解而言，這兩種病症似乎沒有共通性。但是，最新一期糖尿病照護期刊（Diabetes Care）刊登了一篇關於這兩種病症關聯性的研究，帶領研究的是美國國家環境衛生科學中心（U.S. National Institute of Environmental Health Science）的Honglei Chen醫師。這是個前瞻性研究，對於1995年以後，參與美國國衛院研究的288662人的資料進行分析，研究鎖定是否為糖尿病患者、以及是否發展出帕金森氏症。
研究結果發現，在患有糖尿病的216000人中，共172人發展出帕金森氏症（0.8%）；而沒有糖尿病的267000人中，共1393人發展出帕金森氏症（0.5%）。就這個初步分析數據而言，糖尿病與帕金森氏症兩因子之間具有顯著相關（p＜0.0001）。研究者進一步將其他因素考量進去，包括如年齡、體重、是否有抽菸習慣等，經過進一步分析後發現，單純罹患糖尿病的人，在未來15年內發展出帕金森氏症的機率增加了41%。
這樣的研究終究只是反映出一個現象，而且，過去也曾經有以相同假設進行的研究，但做出與這個研究相反的結果。因此，對於可能的原因，還有待日後更多的研究證明。Honglei Chen醫師僅做出兩種推測：（1）或許在糖尿病與帕金森氏症致病機轉之間，還有尚未被發現的共用機轉；（2）或者，糖尿病始身體長期處於慢性發炎的狀況，過多的自由基對身體內不同部位的細胞產生攻擊所致。
參考資料：
Honglei Chen et al., “Diabetes and Risk of Parkinson’s Disease”, Diabetes Care, April 2011; 34 (4): 910-915.（http://dx.doi.org/10.2337/dc10-1922）
Amy Norton edited, “Diabetes tied to higher Parkinson’s disease risk”, REUTERS, April 2011.
（http://www.reuters.com/article/2011/03/30/us-diabetes-parkinsons-idUSTRE72T6RZ20110330）
2010年11月1日 星期一
預防糖尿病，就從每天運動開始
全球糖尿病盛行率迅速攀升，目前全球約有兩億八千多萬例糖尿病病患，預估至西元2030年，全世界糖尿病患將增加到四億三千多萬人，罹病人口將佔全球成人人口的7.8%。根據美國疾病管制局（CDC）2010年10月份疫情週報報導，糖尿病是造成末期腎臟病（end-stage renal disease）、非外傷性下肢截肢（nontraumatic lower-extremity amputations）、及成人後天失明的主要原因，且心臟病與中風也是常見的併發症。
美國CDC也預測，若民眾不改惡習，到2050年時，美國成年人口中，幾乎每3個人之中將有1個是糖尿病患者。而所謂迅速攀升的，是屬於第2型糖尿病，目前糖尿病仍高居國人十大死因的第五名，此為評量國民健康的重要指標，實不容忽視。
報導中也指出，即使得了糖尿病，只要透過適當的支持系統，就能有效的控制病情，並將併發症的風險降到最低。除此之外，近幾年的研究發現，對於尚未患病，但屬於第2型糖尿病的高危險群而言，透過減重與規律運動，則能延緩甚至阻止糖尿病的發生。
該研究針對1079名年齡介於25到84歲間的第2型糖尿病的高危險群進行試驗（平均BMI = 33.9）。研究發現，「體重的減輕」是降低糖尿病發病風險最有力的方式。體重每下降1公斤，能使糖尿病風險降低約兩成。而減少脂肪類飲食之攝取及增加體能活動則是使減重能成功，並且維持的重要因素。其中，體能活動可以每週150分鐘為最低標準，即使每天20至30分鐘左右，簡單的快步走也可以達到運動的效果喔。
資料來源：
Centers of Disease Control and Prevention, Incidence of End-Stage Renal Disease Attributed to Diabetes Among Persons With Diagnosed Diabetes — United States and Puerto Rico, 1996–2007, MMWR Vol.59 No.42, 1362-1390 (2010).
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